忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com網站訂房

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主要設施

  • 供應早餐
  • 免費區域接駁車
  • 咖啡廳
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 會議室
  • 多語服務人員

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 付費電視頻道
  • 電視
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機

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  • 位於中區
  • 崇禮門就在附近
  • 德壽宮就在附近
  • 景福宮就在附近
  • 南山公園就在附近
  • 首爾塔就在附近
  • 東大門綜合市場就在此區域
  • 韓國國立博物館就在此區域
  • COEX 會展中心就在此區域
  • 曹溪寺就在此區域
  • 昌德宮就在此區域
  • 昌慶宮就在此地區


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

寶可夢熱潮至未尚歇,北投公園、南寮漁港等抓寶聖地,人潮把當地擠得水洩不通,不是為了稀有怪東奔西跑,不然就是站在補給站不斷補寶貝球,一待就是3到4個小時,有民眾連續假日前往聖地抓寶連抓2天,隔天起床一踩地,腳感到劇烈疼痛,就醫才發現是久站造就足底筋膜炎。

高雄長庚醫院骨科系運動醫學科主任周文毅表示,台灣人太瘋狂抓寶可夢,常常在路上就看到一群民眾拿著手機奔跑,不然就是待在同一個據點不斷滑手機,先不說造成眼睛、肩頸的危害,光是久站、久坐造成血液循環變差,就可能造成靜脈曲張,血管不好、有糖尿病的民眾可能因此出現經濟艙症候群,下肢痲痹、血栓,進一步有中風的危險。

周文毅說,體重過重、先天扁平足、高弓足,久站、常穿高跟鞋、硬底鞋者都是足底筋膜炎高危險群,足底筋膜發炎需要長時間累積,先天不良加上後天行為,一旦腳開始感覺到痛,可能都是足底筋膜炎的前兆。

周文毅說,足底筋膜炎若嚴重,腳痛可能伴隨一輩子,疼痛部位大多發生在小腿,只要久站20分鐘以上,就會增加罹患足底筋膜炎的風險,抓寶一邊久站、一邊低頭,同時對於脊椎、下肢造成壓力,這類特殊的姿勢更容易造成下肢傷害。

林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌說,防堵足底筋膜炎,久站後身體可以半蹲,雙手扶牆壁,雙腳不可以掂起,要扎實踏平在地上,用身體的力量壓腳底,讓緊繃的下肢得以伸展,大約做10到15分鐘,久坐民眾也可以嘗試使用,起身做伸展操才能夠防堵疾病上身。

葉文凌說,罹患足底筋膜炎引發的疼痛,嚴重者需仰賴非類固醇鎮痛消炎藥、復健等才能舒緩,呼籲身體的運用一定要適度,建議抓寶每次最多玩15到30分鐘,任何事情太過都不宜。

過度久站,你可以做這些伸展運動

第一招:

1.找一階梯或有高低落差約5公分處

2.雙暢銷腳成弓箭步,一腳在前、一腳踏在高低落差處

3.前腳彎曲,後腳拉直

4.後腳趕到緊繃後,持續10秒後連做20次後換腳

5.雙腳連續做50到100次

第二招預訂酒店

1.雙手扶牆

2.腳步站穩,不能掂腳,雙腳踏平在地

3.身體呈半蹲狀

4.持續10秒起身第一次出國,連續做10分鐘

資料來源╱林口長庚紀念醫院外傷骨科主任葉文凌

製表╱陳雨鑫聯合報

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台鐵局公佈今天全台各列車行駛計劃。南迴線全天各級列車停駛;東部幹線台北-花蓮間全天各級列車正常行駛,實名制列車5252次及桃園市府返鄉專車5948次僅行駛到花蓮,花蓮-臺東間全天各級列車停駛、臺東-樹林間445次停駛。

西部幹線部分,北上對號列車中午12點前正常行駛,中午12點到傍晚6點,嘉義-七堵間138次、嘉義-基隆間144次、嘉義-花蓮間562次、彰化-七堵間150次及520次行駛;其餘列車停駛,預計6點以後恢復正常。

南下對號列車中午12點前,部分對號列車截短行駛到高雄、臺南、嘉義、彰化,其餘正常行駛,中午12點到傍晚6點,嘉義-潮州間停駛。預計6點以後恢復正常。

區間列車部分,除了12點到6點嘉義-潮州間停駛外,其餘正常行駛。阿里山森林鐵路9月14、15號兩天全面停駛。

中國時報【陳祐誠╱台北報導】

兩岸關係急凍,陸客團來台數持續萎縮,現傳出大陸十一黃金周旅遊業者接不到單,瀰漫一股低氣壓,航空公司訂位也不如預期;旅行公會表示,目前報名來台的團僅去年的2到3成,預估團數將比去年減少一半。

大陸「十一長假」從10月1日起至7日,為全年最重要的旅遊商機,各國業者無不摩拳擦掌等著分食大餅,台灣挾著地理及文化優勢,一直是大陸遊客心目中的前段班,今年受政黨輪替影響,陸客團赴台持續減少,現又傳出黃金周報名慘澹,業者各個愁眉苦臉。

旅行公會全國聯合會發言人李奇嶽表示,過去幾年的十一黃金周,航空公司機位根本不用促銷,只要拿出來就會被搶購一空,旅館訂房必須全額付款,熱門地區一位難求,來台北玩的團客還要跑到基隆或桃園住宿,遊覽車開的價格也常翻倍,不過這些盛況今年完全看不到,反而是大家甘願降價接團。

「以往這個時候早訂滿了!」旅行商業全聯會副理事長蕭博仁說,目前只接了2到3成的訂單,預估今年黃金周來台人數會少5成,只希望接下來近3周的時間,情況能有所好轉。

李奇嶽指出,陸客團量縮,業者大打價格戰,黃金周的團費已壓到不能再低,仍然沒人要來,公會依照現況推估,到今年底陸客團來台將減少100萬人次。

觀光局統計,2014年十一黃金周陸客來台為3萬0771人次,平均每日4396人次,2015年黃金周成長為3萬5891人次,平均每日5127人次;旅行社業者預估今年恐低於2萬人次,往年陸民眾申辦證件人數大排長龍,今年反應冷清,可說是開放後最慘澹的一年。

台鐵及航空業者也減少班次,台鐵花蓮新城(太魯閣)站通往蘇澳新站,原本每天加開12班次給陸客團,本月砍至9班,10月改點後,可能一口氣砍到剩4班;民航局則統計,今年5到7月兩岸航線,較去年同期少了600多架次,載客數少了10萬多人次,航空公司已著手減班或把飛機「大換小」因應。

台鐵花蓮運務段段長張建曆指出,陸客團多走逆時針環島,依照習慣,會在搭車前一天抵達新城站,到太魯閣公園一遊,隔日一早再坐火車到蘇澳新站,對陸客而言是趟有趣的體驗。

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